Kurs dla grupy początkującej – 36. godzin

.

Dlaczego warto?

Jeśli obserwujesz u siebie impulsy do zachowań lub zachowania typu:

1. Obwinianie: raz obwiniasz siebie, a raz obwiniasz winą drugą stronę.
2. Zawstydzanie: raz zawstydzasz siebie a raz drugą stronę.
3. Wybuchy lub tłumienie gniewu, złości, krzyki, agresję w czynach.
4. Krytykowanie, osądzanie, sarkastyczne i ironiczne wyrażanie się.
5. Brak gotowości do wyrażania próśb, bycia w dialogu, dawania i przyjmowania informacji zwrotnej.
6. Fochowania się, zamykania na kontakt i relację.
7. Wyrażania żądań, rozkazów, trudności w przyjmowaniu czyjegoś NIE.
8. Brak gotowości do wyrażania swoich uczuć i potrzeb i bycia w autentycznych relacjach.
9. Inne…zachowania, które Ciebie lub Twoje otoczenie niepokoi….

Zapraszam Cię na TEN kurs.

  Terminy i godziny

• 09.01.2024, wtorek, godz. 17:30-20:30; Porozumienie bez Przemocy – metoda vs postawa. Autonomiczny układ nerwowy – jaki ma związek z Porozumieniem bez Przemocy?
• 16.01.2024; wtorek, godz. 17:30-20:30; Rozróżnienia kluczowe, które ułatwiają wybór. Bycie w empatii i inne formy słuchania. DEMO i ćwiczenia.
• 23.01.2024, wtorek, godz. 17:30-20:30; 4 KROKI – jako transformujące narzędzie. DEMO i ćwiczenia.
• 30.01.2024;wtorek, godz. 17:30-20:30; Wdzięczność – najtańszy bilet do szczęścia. O świadomym kontakcie z potrzebami – docenianiem wartościowego wkładu w życie. DEMO i ćwiczenia.
• 06.02.2024; wtorek, godz. 17:30-20:30; Dzwonki alarmowe: złość, wstyd, wina. DEMO i ćwiczenia.
• 13.02.2024; wtorek, godz. 17:30-20:30; Transformacja krytyki, kiedy pojawia się w Twoich myślach. Co innego możesz powiedzieć, jeśli masz wybór?  DEMO i ćwiczenia.
• 20.02.2024; wtorek, godz. 17:30-20:30; Informacja zwrotna porozumieniowa a wyrażanie uczuć i potrzeb. Intencja i struktura. DEMO i ćwiczenia.
• 27.02.2024; wtorek, godz. 17:30-20:30; Odmawianie na czyjeś prośby empatycznie a asertywnie. DEMO i ćwiczenia.
• 05.03.2024; wtorek, godz. 17:30-20:30; Jak usłyszeć empatycznie “krytyczne komentarze”, kiedy jesteś ich odbiorcą lub świadkiem? DEMO i ćwiczenia.
• 12.03.2024; wtorek, godz. 17:30-20:30; Przepraszanie a rozmowy naprawcze. DEMO i ćwiczenia.
• 19.03.2024; wtorek, godz. 17:30 -20:30; Konflikty i nieporozumienia z perspektywy Porozumieniowej. DEMO i ćwiczenia.
• 26.03.2024; wtorek, godz. 17:30-20:30; Świętowanie procesu rozwoju. Podsumowanie i co dalej?

---

Informacje o grupie i metodach pracy

Przeżywki

Warsztaty mają charakter praktyczny, są oparte na przeżywkach. Wierzę, że doświadczenie ma moc w osobistej zmianie. Pracuję w formie DEMO, następnie doświadczamy w dwójkach, trójkach, czasem na forum. Jednocześnie Ty decydujesz czy masz gotowość wziąć udział w ćwiczeniu czy nie. Zbieramy z doświadczeń rozkminy i refleksje. Dzięki temu, mamy jako ludzie więcej jasności co do sensu i znaczenia przekazywanych treści.

Pracujemy na autentycznych przykładach trenerki i uczestniczek oraz uczestników kursu.

Wielkość grupy kursowej

Zależy nam na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której uczestniczki i uczestnicy kursu mogą swobodnie dzielić się swoimi odczuciami, doświadczeniami i refleksjami. Podczas zajęć pracujemy w dwójkach, trójkach i mini podgrupach .
Zapraszamy na kurs pomiędzy 12 a 14 osób.

Pomiędzy spotkaniami zapraszam do:
1. obserwacji siebie, swoich zachowań i prowadzenie notatek optymalnie ok. 5 min dziennie
2. ćwiczenia w parach pomiędzy zajęciami, ok. 20 min na tydzień
3. stałego kontaktu w zamkniętej grupie messengerowej.
4. wymiany i kontaktu w zamkniętej i ukrytej grupie Fundacji 4 KROKI.

KTO PROWADZI? 

Iza Nowaczyk – Mediatorka i trenerka w idei Porozumienia bez Przemocy Marshalla B. Rosenberga (NVC). Wpisana na listę Ośrodka Mediacyjnego Fundacji 4 KROKI oraz listę stałych mediatorów Sądu Okręgowego w Łodzi. Praktyk IFS i Teorii Poliwagalnej.

• Prowadzi sesje indywidualne IFS i mediacje
• Prowadzi mediacje grupowe w organizacjach
• Propaguje życie z MOCą i sprawiedliwość naprawczą
• Współtworzy społeczność NVC w Polsce, współorganizatorka Polskiego Festiwalu NVC oraz Konferencji „Wolisz mieć racje czy relacje”

Doświadczona trenerka, której warsztaty i spotkania postrzegane są przez uczestniczki i uczestników jako bardzo praktyczne i jednocześnie prowadzone z lekkością, uważnością i poczuciem humoru.

Matka założycielka Fundacji 4 KROKI. 

Inwestycja

• Klienci indywidualni: 1800 zł czyli 150 zł X 12 spotkań 3h.
• Szkoły, przedszkola, NGO, instytucje publiczne: 2000 zł
• BIZNES – płatnicy VAT: 2400 zł + 23 %
• Zakup poprzez Fakturę VAT – napisz do mnie : izanowaczyk@4kroki.org
• Możesz zapłacić jednorazowo lub w 2-3 ratach.
  
  Jeśli chcesz skorzystać z systemu płatności w ratach – skontaktuj się izanowaczyk@4kroki.org

Warsztaty w FUNDACJI 4 KROKI w Łodzi, przy Zielonej 6 lok B02.1

Chcesz o coś dopytać?
izanowaczyk@4kroki.org
691 519 197 ( Iza Nowaczyk)