Czy zdarza Ci się, że:
- nadmiernie analizujesz i trudno Ci przejść do działania
- zmagasz się z perfekcjonizmem lub prokrastynacją
- odczuwasz obecność “wewnętrznego krytyka”
- wyzwaniem jest troska o siebie
- mówisz tak, choć myślisz nie
- pracujesz z ludźmi i chcesz lepiej rozumieć mechanizmy konfliktów wewnętrznych, które mogą się objawiać tym, że ktoś mówi jedno a robi coś zupełnie odwrotnego
Czego doświadczysz podczas warsztatów?
1.poznasz mechanizm powstawania konfliktów wewnętrznych,
2.dowiesz się, dlaczego “logiczne argumenty” często nie rozwiązują wewnętrznych dylematów,
3.nauczysz się rozpoznawać części, które wpływają na Twoje decyzje,
4.odkryjesz potrzeby stojące za nawet najbardziej dziwnymi zachowaniami,
5.poznasz proces prowadzenia wewnętrznej rozmowy z moim wsparciem jako przewodniczki,
6.doświadczysz, czym jest wewnętrzna jasność i jak to jest poczuć, że wszystkie części Ciebie są mile widziane
Jak pracujemy?
Warsztaty ma charakter doświadczeniowy.
Pracujemy poprzez demonstracje, ćwiczenia w parach i małych grupach oraz indywidualnych refleksji. Każde ćwiczenie jest zaproszeniem – samodzielnie decydujesz o swoim poziomie zaangażowania. Możesz odmówić i zdecydować się na obserwacje.
Wspólnie z grupą tworzymy przestrzeń opartą na bezpieczeństwie, poufności i szacunku dla indywidualnego tempa każdej uczestniczki i uczestnika.
Co zabierzesz ze sobą?
1.większe zrozumienie swojego wewnętrznego świata,
2.praktyczny proces pomagający wychodzić z wewnętrznych impasów,
3.umiejętność rozpoznawania własnych części i ich potrzeb,
4.większą jasność w podejmowaniu decyzji,
5.więcej empatii i życzliwości wobec siebie zamiast wewnętrznej walki czy stanu bezmocy,
6. proces, który możesz wykorzystywać zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
*
System Wewnętrznej Rodziny ( ang. IFS) to spojrzenie na człowieka przez pryzmat wielorakiego umysłu, osobowości złożonej z wielu części, niosących swoje przekonania, emocje, pobudzających nas do określonych zachowań czy działań. Części są „jak rodzina” i jak w rodzinie kochają się, kłócą, tworzą koalicje albo nieprzychylne sobie obozy. Każda z części ma swoją historię, zazwyczaj określoną rolę do spełnienia. Większość z nich powstała do 6. roku życia i powtarza strategie działania oraz reagowania, obrane wówczas. Niektóre z nich niosą ciężary wstydu, porzucenia czy poczucia bycia niewystarczającym.
Ważne: wykorzystywanie protokołów pracy w IFS w praktyce coacha czy terapeuty wymaga poznania pełnych procesów oraz ćwiczeń, podczas szkoleń oferowanych przez Instytut IFS.
Kiedy?
10-11 października 2026
Sobota 9:30 – 17:00 Niedziela 9:30 – 16:00
Gdzie?
Fundacja 4 KROKI w Łodzi, przy Zielonej 6 lok B02.1 domofon 203
Kto prowadzi?
Iza Nowaczyk – Matka założycielka i Prezeska Fundacji 4 KROKI, trenerka oraz facylitatorka. Praktyk IFS na poziomie 2. Mediatorka Porozumieniowa.
Wpisana na listę Ośrodka Mediacyjnego Fundacji 4 KROKI oraz listę stałych mediatorów Sądu Okręgowego w Łodzi.
Wspiera w budowaniu najważniejszej relacji w życiu każdego człowieka, relacji wewnętrznej. Pomaga ludziom usłyszeć się. Kiedy ludzie lepiej rozumieją wzajemne potrzeby, pojawia się gotowość do bycia w dialogu. Towarzyszy w procesie porozumiewania się, od bycia w stanie BEZMOCY, do działania z MOCą.
INWESTYCJA
Klienci Indywidualni
990 zł
Szkoły, przedszkola, NGO, instytucje publiczne, JDG zw z VAT
1090 zł
BIZNES, osoby fizyczne prowadzące działalność gospodarczą – płatnicy VAT
1190 zł + 23%
Zakup poprzez Fakturę VAT – napisz: izanowaczyk@4kroki.org
W cenie: Materiały szkoleniowe, kawa, herbata, owoce i empatyczne przekąski śniadaniowe.
Dysponujemy 12. miejscami.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji zadzwoń pod numer 691 519 197 lub napisz mejla: izanowaczyk@4kroki.org
